My Services

01.
マインドフルネスカウンセリングとは、
このLemongrassで独自に行っているカウンセリングスタイルです。
 
マインドフルネスという、精神疾患にも効果が証明されている方法を取り入れながら、
カウンセリングを行うことで、通常のカウンセリングで得られる効果に加え、
ストレス耐性が高まり、再発への不安を軽減することを目的としています。
 
もちろん、一般的なカウンセリングの手法にのっとり、
クライエントがに適した、カウンセリングを、合意の上で進めさせていただきます。
 
Lemongrassのオンラインカウンセリングは、場所や時間にとらわれず、
ご自身の空いた時間で受けられるカウンセリングです、
またカウンセリングルームに訪れる時間が不要というメリットもあります。
 
SkypeZoomLINEを使用して行います。
お電話をご希望の方はお電話でもお受けいたします。
各システムの使用方法につきましては、
FAQをご確認いただくか、Contactページでご連絡、
もしくは、メールでご相談いただけましたら、
ご説明いたします。
また、私のHPからの予約や決済では不安があると言う方は
Cafetalkという様々なレッスンをオンラインで受けられるサイトでも
同じ内容のレッスンを行っております。
Cafetalk→https://cafetalk.com/tutors/profile/?id=115788&lang=ja
こちらから、「Lemongrass KIYO」もしくは「KIYO」を検索して、
レッスンを受けることも出来ます。
カウンセリングはクライエント(あなた)の顔を見ながらのセッションがベストですが、
それを望まれない場合には、あなたのカメラはオフにしていただいても構いません。
また、名前もニックネームなどをご利用いただいても構いません。
クライエント(あなた)の悩みのストレスの原因や解決方法を
カウンセリング手法に基づいて行います。
カウンセリング手法は
認知療法、認知行動療法、フォーカシング、交流分析、論理療法
ソリューション・フォーカスト・アプローチなどから、
クライエント(あなた)の状態や望む姿、性格的に適したものを、
私から提案させていただき、クライエント(あなた)の合意を得てから行います。
そこに、マインドフルネスの要素を追加して行うこともありますし、
マインドフルネス思考から、あなたのお悩みや苦しみへの対処法を
ご提案しながら、進める場合もあります。
一回のセッションでの解決は難しいので、複数回、お受けいただければと思います。
セッションを進めていく過程で、用いている手法が適していないと感じた場合、
また、私が感じた場合には、合意の上で手法を変更することもあります。
何回のセッションで問題が解決するか、というのは、個人差があります。
あせらずに、ゆっくりと、じっくりと向き合っていくことが大事だと考えております。
​勿論、オンラインカウンセリングとはいっても、
クライエント(あなた)とのセッションの内容は次回のセッションの為に記録は残します。
しかし、こうした個人情報は、厳重に管理し、秘密は厳守いたしますので、
安心してご利用いただければと思います。
​料金に関しましては、「費用」のページでご確認ください。
02.
基本的にはカウンセリングの手法は行わず、
クライエント(あなた)が第三者である私に悩みを打ち明けることで、
悩みを客観的に捉えたり、すっきりした気分、秘密やストレスを抱えている辛さからの解放
などを目的としています。
人に悩みを話すことで、大きな問題やストレスでさえ、一時的に軽い気持ちを感じられます。
また、小さなストレスや悩みは抱え込んでしまうと、大きなストレスになりかねません。
子育て、キャリア、仕事場での悩み、ママ友や親との関係、恋愛、結婚に関する事など、
とにかく、誰かに話を聞いてほしいという方向けのサービスです。
メールでのご相談も受け付けております。
もちろん、ご要望があれば、アドバイス、
そしてご一緒に解決方法をみつけるといった事も行います。
​心のデトックスとしてご利用いただければと思います。
お悩み相談といっても、個人情報は、厳重に管理し、秘密は厳守いたしますので、
安心してご利用いただければと思います。
​料金に関しましては「費用」のページでご確認ください。
また、私のHPからの予約や決済では不安があると言う方は
Cafetalkという様々なレッスンをオンラインで受けられるサイトでも
同じ内容のレッスンを行っております。
Cafetalk→https://cafetalk.com/tutors/profile/?id=115788&lang=ja
こちらから、「Lemongrass KIYO」もしくは「KIYO」を検索して、
レッスンを受けることも出来ます。
03.
マインフルネスとは、瞑想法の一種と考えられていますが、
実は、ストレス耐性を高めたり、幸せに生きるためのスキルです。
 
マインドフルネスは、Googleの社員教育プログラムに取り入れられたことにより、
社員の仕事効率が上がるだけでなく、
ストレス耐性が高まり、幸福度が高くなり、
仕事場でも家庭でも、幸せに生きることが出来るようになったことから、
Googleだけではなく、マッキンゼーや日本でも、
Yahoo!やメルカリでも社内教育に取り入れられるようになりました。
マインドフルネスは、宗教的な側面、医療的な側面、ビジネス的な側面があります。
 
医療的な側面では、マインドフルネスを行った人たちは
ストレス耐性が高まっただけでなく、
インフルエンザの抗体が高まったり、
皮膚疾患が早く治ったという、レポートも出ています。
 
ビジネス的側面では、
コミュニケーション能力が上がる事、
集中力や記憶力が上がる事、
アイディア力が上がる事が報告されています。
 
私の行うマインドフルネスレッスンは、
あなたのニーズや不安、悩みごとにあった、
マインドフルネスの講義(理解を深めてもらうための説明)と
瞑想や、日々の生活の過ごし方のご提案で構成しています。
 
一回の受講だけでなく、複数回、受講していただくことで、
一時的なストレスや悩みごとへの対処法ではなく、
あなたの人生を幸せに過ごすための、一生のスキルとして、
身に着けて頂きたいと、思っています。
​料金に関しましては「Book Online」のページでご確認ください。
また、私のHPからの予約や決済では不安があると言う方は
Cafetalkという様々なレッスンをオンラインで受けられるサイトでも
同じ内容のレッスンを行っております。
Cafetalk→https://cafetalk.com/tutors/profile/?id=115788&lang=ja
こちらから、「Lemongrass KIYO」もしくは「KIYO」を検索して、
レッスンを受けることも出来ます。
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