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外見改造計画、中間報告2

こんにちは。 外見改造計画を実行中のKIYOです。 ダイエットを開始して約1ヶ月半経ちましたので、 中間報告です。


まず、私が行っている事。 ・食事制限はしない ・歩くときは早歩きでお腹に力を入れる ・ブルブルマシンに15分以上乗る ・EMSパッドを20分以上貼って、テレビを観る ・朝、白湯を飲む ・防風通聖散(いわゆるナイシトール)を飲む ・良い姿勢を心掛ける ・なるべくお風呂の湯船につかる ・下腹部にカイロを貼ったりして温める以上です。 書き出してみると、結構やっていますね。


あと、健康痩せEVEの10回お試し(11,000円)に

行っていました。


まず、私の身長は172㎝ 1月19日、もふもふのパジャマを着ての体重は 体重68.5㎏(パジャマは1.5㎏)なので67.0㎏ BMIは22.6 体脂肪率は35.2%(パジャマ着てますからね(逃げ))


そして、 3月5日、もふもふのパジャマを着ての体重は 体重65.9㎏(パジャマは1.5㎏)なので、64.4㎏ BMIは21.7 体脂肪率は34.9%(パジャマ着てますからねw)


ちなみに健康痩せEVEでの体重測定では64.5㎏ 体脂肪率27.5%でした。


つまり、一ヶ月半で、 体重 -2.6㎏ BMI -0.9 体脂肪率 -0.3%という事でした。


中々、良い変化ではないかな? と思っています。


周りからも「少し、締まった?」と聞かれます。


これからも、上記の生活習慣を続けて、 無理せず、健康Bodyを目指して、 最終目標58.0㎏、BMI 19.6 体脂肪率 28% を目指して

長いチャレンジを続けたいと思いますので、 皆さん、応援よろしくおねがいします!!


先日おデブモデルに応募する際に撮影した無加工写真↓





























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