​Blogではメンタルに関することだけではなく、私自身を知って頂く為にも、私の趣味や他の活動についてもご紹介していきたいと思います。

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失恋から立ち直るには?

こんにちは。 上級心理カウンセラーのKIYOです。 皆さんも失恋の経験、ありますよね。 それが、遠い昔だったり、 つい最近の事だったり、 時期はそれぞれかと思いますが、 「経験したことがない」という方は 幸せなのか?どうなのでしょう。 先日、ドラマを見ていたら 「失恋から立ち直る期間は、付き合っていた期間の半分」 と言っていました。 となると、5年も付き合っていたら2年半も掛かってしまいますよね。 それは辛い… 一般的には3か月が目安と言われています。 あくまで、一般的なので、この期間にこだわらないでくださいね。 失恋によって、傷つき、そして喪失感を抱き、 異性(同性)に不信感を抱くこともあるかと思います。 それは当たり前の感情です。 ともいう私も、そうした感情と折り合いをつけるのに半年以上掛かりました。 ここからは、あくまで心理学者たちが言っている 立ち直り方の例をご紹介したいと思います。 まず、一般的に言われていることですが 悲しみや怒りと言った感情は、 早く吐き出してしまう方が、メンタル的には良いです。 大泣きする 友達に泣いて電話する お