​Blogではメンタルに関することだけではなく、私自身を知って頂く為にも、私の趣味や他の活動についてもご紹介していきたいと思います。

Latest Articles 

目覚めのアロマ

こんにちは。 上級心理カウンセラーのKIYOです。 今日は、アロマとメンタルの関係について、 その中でも、目覚めについてお話したいと思います。 生活の中に、香りを取り入れられている方も 今では多いかと思います。 そもそも、アロマセラピー自体は その言葉は20世紀初頭に使われるようになりましたが、 人類は古来より、香りを使っての治療をおこなってきました。 では、なぜ香りに治療的効果があるのでしょうか? 実は、五感の中で唯一脳にダイレクトに伝わるのが「嗅覚」です。 香りを嗅覚が感じると、 感情や本能をつかさどる「大脳辺縁系」や、 自律神経系をつかさどる「視床下部」が反応し、 体温や睡眠、ホルモンの分泌、免疫機能などのバランスが整うと言われています。 香りを感じてから脳が反応するまでは0.2秒とも言われており、 皆さんが思っている以上に即効性があります。 また、アロママッサージなどによって、 アロマ(精油成分)が、成分が皮膚から 体に働きかけることも言われています。 さて、アロマには様々な効果があります。 鎮痛 鎮静 抗ウィルス 抗菌 リフレッシュ そ