現在、日本を襲っている豪雨被害、新型コロナによる影響、これらは一人一人が越えなければいけない試練や困難ではないと思います。 これは災害です。どうぞ、一人で抱え込んだり、頑張らないでください。多くの人のサポート、多くの人と支えあって、少しでも頑張り過ぎないでください。

今日は七夕ですね。年に一回、願うが叶う日。 折角の七夕ですから、より夢や願いを叶えるためには、どうしたら良いかを心理学的、マインドフルネス的にアドバイスさせていただきます。

今日は、熊本、鹿児島の豪雨のニュース そしてこのコロナ禍を考え、 大きな心な感情の変化があった人に、 私たちはどの様に接することが 大切なのかを、 カウンセラーとして皆さんに シェアしたいと思います。 難しい事ではないので、 是非、大切な人を あなたが癒して差し上げてください。

いよいよ2020年も下半期に入りましたね。上半期で私たちの日常が大きく変わった中、これからの下半期をより幸せに過ごして頂く為の、マインドフルネスのメッセージをお届けします。

雨の日に雨から濡れるのを守ってくれる傘。しかし、意外に皆さん、傘をぞんざいに扱っていませんか？ビニール傘であっても、大切に使いたいものですよね。

この季節、やらなければならないことがあるのに、どうしてもやる気が湧かない...そんな日もありますよね。今日はそんな時の対処法をシェアします。

なぜ、女性は色々な服を買うのか...昨日、妹の服の整理に行った時、山のような服を一着一着みていると、その時の彼女を思い出し、服は心や意思そしてその人の歴史を表しているのだなぁと感じました。

キャッシュレスポイント還元終了まで、今日を含めてあと3日。駆け込み消費も良いですが、今こそ、お金の価値観を昔の思い出と共に考え直してみませんか？

実は私はお料理もお掃除も、それほど好きではありません。でもこの時間を楽しく充実して行えば、それはマインドフルネスタイムにもなるのです。今週末にマインドフルネス掃除を行ってみませんか？

皆さんにはストレッチの習慣はありますか？ストレッチは身体の疲れや血行改善する効果に加え、リラックス効果もありますので、是非、入眠ルーティーンに取り入れてみてはいかがでしょうか？ 今日は私が毎晩行っているストレッチを写真入りでご紹介します。

新しいアルバムをリリースしたBlack Eyed Peasの懐かしのWhere is the loveをラジオで改めて聴いて、今の私達へのメッセージでもあるなと感じ、和訳してみました。良い歌、良い歌詞なので、是非ご視聴ください。

昨日、本当に数か月ぶりにドッグランに行って来ました。久し振りのドッグランでは、犬たちがコロナ禍で散歩を控えていたり、接触を控えていたことで、コミュニケーションの取り方に戸惑っていました。これからの新生活におけるコミュニケーションのあり方について考えてみました。

世の中には迷信とも言える、色々な生活習慣から金運や幸運を導く習慣がありますよね。今日は私自身が毎日実践している、運気アップの為の習慣をご紹介したいと思います。

人には色々な出来事が起こりますよね。そうしたことをネガティブに捉えてばかりでは、あなた自身が疲れてしまいます。少しでもあなたが楽になる考え方、行動が取れると良いですね。

河井議員夫妻が逮捕となりましたね。政治的なことはともかく、お二人の離党届をみて、改めて字の書き方が示すもの、字を丁寧に書くという事が大切だと感じました。 上手い下手ではなく、丁寧に文字を書いてみませんか？

私が行っている、入眠の為の呼吸法。お子さんに行えば、数分でぐっすり！私も毎日、この呼吸法を行うことで、ベッドに入ってから、30分以内で深い眠りにつけています。是非、お試しください。

今日は私が行っている「数秘術鑑定」について、知らない方にもお分かりいただけるようにご説明したいと思います。あなたの生まれ持った数字からのメッセージは心に響くものがありますよ。

自律神経が乱れがちなこの時期、教科書的なアドバイスと私が今年発見した一押しアイテムをご紹介します。

誰にでも古傷がうずくときがあります。そうした時、どう対処したら良いのかを、元気な時に考えておき、予防薬として準備しておくと、そうした時も少し楽に過ごせますよ。

今日はうだるような暑さですね。そんな暑さもちょっとした工夫で和らげることが出来ますよね。人間関係も、冷静かつ客観的にみつめると、適度な距離をとったり、第三者を入れることで風通し良く過ごせるかもしれませんね。