やっと私の処女作「マインドフルネス」の実践本の執筆が終わりました。今日はその本の内容のご紹介まで。

今回は、仕事を行う上でのIn-ModeとOut-Mode、そして在宅勤務をより快適に行って頂く為の阿ドバイスをお届けします。

愛犬と母との新しいコミュニケーションの形成から人間関係について考えてみました。

企業向けサービスを開始します！

今日は昨今の情勢に関して、カント哲学をベースに考えてみたいと思います。

新年の抱負を立てるのを忘れていませんか？人はいくつになっても成長が出来ます。その大切さと「なりたい自分になる方法」について、今回はご紹介します。

一年の初めに、あなたのなりたい自分について、ちょっと考えてみませんか？

皆さん、明けましておめでとうございます。 今年も皆さんにとって、良き年となりますように。 さて、学生の頃は、新年の抱負を書かされた、 ような形で考えたものですが、 大人になったとしても、その年をどのようにしたいのか、 落ち着いて、考えてみることも大切な事です。 そして夢は出来るだけ、具体的に、 そして現在形で書く...

キャリアカレッジのキャリアアンバサダーに就任いたしました！！

今回は、今、再ブレークの「ロングブレス」とマインドフルネスのスキル「歩く瞑想法」のコンビネーションで心もお腹もスッキリさせちゃう方法のご紹介です。

Lemongrass KIYOです。12月22日10時からマインドフルネス体験会を開催します。多くの方のご参加をお待ちしております。

マインドフルネスを知っている方、試してみたい方、まずは簡単な呼吸瞑想法を試してみませんか？

マインドフルネスで大切なこと、それは難しいことではありません。あなたの「気づき」を何かに向けることです。

今回は、うつ病の初期段階で、どのように対応したらよいのかをご紹介します。

こんにちは。Lemongrass KIYOです。今回はドッグランでみた犬たちの光景から、多様性について、またラグビー日本代表から感じた多様性のベネフィットについてお届けします。

誰にでも抱く、抱かれる感情「嫉妬」についてマインドフルネス的な対処法についてのお話です。

こんにちは。 上級心理カウンセラー＆ マインドフルネススペシャリスト マインドフルネスカウンセラーの KIYOです。 もしもタイムマシンに乗れたら？ あなたは過去に行きたいですか？ それとも未来に行きたいですか？ 過去に行きたい、という方は、 過去のどこかに後悔や思いがあるのでしょう。 未来に行きたい、という方は...

こんにちは。 上級心理カウンセラー＆マインドフルネススペシャリスト マインドフルネスカウンセラーのKIYOです。 今日は、ちょっとマインドフルネスやカウンセラーから 離れた話題から進めたいと思います。 つい最近、ある人と、レストランの口コミを書くことについて 話をしました。 その人から、「自分の平均基準点って持っ...

こんにちは。 上級心理カウンセラー＆マインドフルネススペシャリスト マインドフルネスカウンセラーの KIYOです。 皆さんはCagetalkという、インターネット上で、 様々なレッスンが受けられるサイトをご存知でしょうか？ 私のカウンセリングやマインドフルネスのレッスンも Cafetalkで受けることが出来ます。...

こんにちは。 上級心理カウンセラー＆マインドフルネススペシャリスト マインドフルネスカウンセラーの KIYOです。 皆さんは上杉鷹山という人をご存知でしょうか？ 米沢藩（山形県）の9代目藩主です。 鷹山の名で知られていますが、この名は隠居してからの名前です。 上杉と言えば、上杉謙信も有名ですが、 上杉鷹山はその言...